暑假：做好個人生活規(guī)劃 嚴(yán)格把控規(guī)律作息

　　健康玩樂，規(guī)律作息

　　中考后，聚會K歌、看小說、泡網(wǎng)聊天打游戲，這些平日里因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張被家長嚴(yán)令限制或控制的玩樂項(xiàng)目，一下子得到了家長的允許，于是很多同學(xué)變得毫無節(jié)制，日夜顛倒，生理節(jié)律完全紊亂，身心健康也受到影響。K歌、看小說、泡網(wǎng)聊天打游戲，這些本無可厚非，關(guān)鍵的是如何控制時間，避免沉迷。因此，建議同學(xué)們學(xué)會做好個人生活規(guī)劃，嚴(yán)格把控規(guī)律作息。

　　親近自然，怡心健心

　　親近自然是最好的身心放松方法。這個長假千萬不要只是宅在家里，最好結(jié)朋伴友去爬爬山、看看海，也可與爸爸媽媽計(jì)劃一項(xiàng)旅行項(xiàng)目，好好地親近一下大自然。

　　重拾愛好，提升素質(zhì)

　　寫詩、畫畫、攝影、做航模、玩樂器、制作標(biāo)本、跳街舞等等這些原本對我們身心多有益處的個人興趣愛好，日常生活里常常因?yàn)閷W(xué)業(yè)緊張而無暇顧及，這個長假正是好好重拾個人興趣愛好、提升個人綜合素質(zhì)的好時機(jī)，無論是獨(dú)自鉆研探索實(shí)踐，或是給自己報個興趣班都是不錯的選擇。

　　有玩有學(xué)，迎接高一